Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Սննդակարգեր

Սննդակարգն աթերոսկլերոզի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am

Սննդակարգն աթերոսկլերոզի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am

Աթերոսկլերոզի զարգացման պատճառները

Աթերոսկլերոզը հաճախ հանդիպում է տղամարդկանց մոտ 40-60 տարեկանում և 50 տարեկանն անց կանանց մոտ: Զարգացման հիմնական գործոններն են` սխալ սնունդը, նյութափոխանակության խանգարումները, ոչ ակտիվ կյանքը (որպես հետևանք, ի հայտ է գալիս ավելորդ քաշ), արյան մեջ խոլեսթերինի բարձր քանակը, ծխելը, բարձր զարկերակային ճնշումը և սթրեսները: Աթերոսկլերոզից մահանում է մոլորակի ամեն երրորդ բնակիչը: Ընդ որում, ռիսկի խմբում են 19-20 տարեկան մոտավորապես 29 տոկոս մարդիկ: Իսկ 25-30 տարեկանների մոտ արդեն դիտվում են աթերոսկլերոզի կլինիկական արտահայտությունները:

Աթերոսկլերոզի կանխարգելումը

Աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար անհրաժեշտ է հետևել ապրելակերպին` հատկապես սննդին: Արյան մեջ խոլեսթերինի, հատկապես` ցածր խտության լիպոպրոտեինների խոլեսթերինի, այսինքն, «վատ» խոլեսթերինի բարձրացման կարևոր պատճառ է սննդով չափից ավելի հագեցած ճարպեր և խոլեսթերին օգտագործելը: Հագեցած ճարպ հիմնականում պարունակում է կենդանական մթերքը՝ միս և կաթնամթերք:

 

Կենդանական սննդամթերքն է պարունակում նաև խոլեսթերինը: Այն հատկապես շատ է ձվի դեղնուցում:

Ինչպե՞ս սնվել աթերոսկլերոզի ժամանակ

Ամենօրյա սնունդը պետք է շատ կալորիական չլինի, բայց լինի բավարար` նորմալ քաշ պահպանելու համար: Օգտագործվող մթերքները պետք է պարունակեն սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր 1:1:3,5 հարաբերակցությամբ:

Մշակված է 2 աստիճանով սննդակարգ:

Առաջին աստիճանի սննդակարգ

Կարող է օգտագործվել ամբողջ բնակչության կողմից աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար: Այն սովորական է արևմտյան երկրների համար: Պետք է կտրուկ սահմանափակել կամ բացառել ձվի դեղնուցի, լյարդի, երիկամի, ուղեղի, ճարպի, կարագի, հալած պանրի, թթվասերի, յուղոտ մսի օգտագործումը: Կաթը չպետք է պարունակի 1 տոկոս ճարպից ավելի: Կերակրի պատրաստումն իրականացնել միայն բուսայուղով (արևածաղկի կամ ձիթապտղի), մարգարինի նուրբ տեսակներով; Խորհուրդ է տրվում առանց կաշվի հավի և հնդկահավի, երիտասարդ ոչխարի, հորթի մսի և ոչ յուղոտ տավարի մսի օգտագործումը: Թույլատրվում են ձկնեղենի բոլոր տեսակները: Սննդում պետք է ներառել բուսական մթերք՝ կարտոֆիլ, հատիկեղեն, մրգեր: Սննդակարգում կարևոր են լոբազգիները, ոսպը և այլն:

Երկրորդ կարգի սննդակարգ

Այս սննդակարգն ավելի խիստ է՝ ձվի դեղնուցը, լյարդը, երիկամը, ուղեղը, կարագը, յուղոտ միսը, ամբողջական կաթնամթերքը պետք է բացառել: Կարելի է օգտագործել ձուկ, պանիր, ցածր յուղայնության կաթնաշոռ, լոբազգիներ և հատիկավորներ, մրգեր, բանջարեղեն: Այս սննդակարգը սահմանափակվում է աթերոսկլերոզով հիվանդների խմբով:

Ներկայում գոյություն ունեն մի շարք դեղեր, որոնք նվազեցնում են լիպիդների քանակն արյան մեջ: Բայց, ինչպես ցանկացած դեղորայք, նրանք զուրկ չեն կողմնակի ազդեցությունից: Այս պատճառով ճիշտ է, նախ, փորձել սննդակարգը:

Աթերոսկլերոզի կանխարգելման և բուժման համար կարևոր է նյութափոխանակության կարգավորումը: Կենսական օրգաններում արյան շրջանառության խանգարման կարգավորումը հնարավոր է իրականացնել որոշ դեղաբույսերի օգնությամբ. խատուտիկ, մատուտակ, արևքուրիկ, կատվախոտ և այլն:

Սկզբնաղբյուր. armeniamedicalcenter.am
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Սննդակարգը միզապարկի քարերի ժամանակ. հիվանդության կանխարգելումը. armeniamedicalcenter.am
Սննդակարգը միզապարկի քարերի ժամանակ. հիվանդության կանխարգելումը. armeniamedicalcenter.am

Միզապարկի քարերի  առկայության ժամանակ սնունդը պետք է լինի հավասարակշռված, հարուստ վիտամիններով և հանքային աղերով, ուղղված նյութափոխանակության խանգարման կարգավորմանը...

Սնունդը և առողջությունը Միզային համակարգ
Ինչպես ճիշտ սնվել կարանտինի ժամանակ. nairimed.com
Ինչպես ճիշտ սնվել կարանտինի ժամանակ. nairimed.com

Երբ երկրները խիստ միջոցառումներ են ձեռնարկում COVID-19 կորոնավիրուսային վարակի տարածումը կանխելու համար, ինքնամեկուսացումը և կոմերցիոն կառուցվածքներում աշխատանքի ընդհատումը կարող են ազդել...

Վարակաբանություն
Սնուցումը ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ժամանակ. oncology.am
Սնուցումը ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ժամանակ. oncology.am

Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղին հաճախ նախորդում է քրոնիկական պանկրեատիտը կամ մարսողական համակարգի այլ հիվանդությունները: Եվ այս ախտաբանության ռիսկի գործոններից մեկը սխալ սնուցումն է՝ շատ ուտելը, արագ սննդի, ճարպային, սուր համեմված...

Սնունդը և առողջությունը Ուռուցքաբանություն
Գաստրոէնտերոլոգիայում կարևորված սննդակարգեր. հարցազրույց Ադելինա Հարությունյանի հետ. armeniamedicalcenter.am
Գաստրոէնտերոլոգիայում կարևորված սննդակարգեր. հարցազրույց Ադելինա Հարությունյանի հետ. armeniamedicalcenter.am

Ի՞նչ սննդակարգեր են կարևորվում գաստրոէնտերոլոգիական և լյարդային ախտաբանությունում:

Այս երկու օրգան-համակարգերի ախտահարումների դեպքում էլ շատ կարևոր է որոշակի սննդակարգ պահպանելը...

Գաստրոէնտերոլոգիա և լյարդաբանություն
Բարձր տարիքային խմբի սնուցումը ուռուցքային հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման ժամանակ. oncology.am
Բարձր տարիքային խմբի սնուցումը ուռուցքային հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման ժամանակ. oncology.am

Չարորակ ուռուցքները ախտահարում են հիմնականում բարձր տարիքային խմբի մարդկանց։ Վերջին տարիներին նկատվում է ուռուցքային հիվանդությունների աճ բոլոր տարիքային խմբերում, սակայն այն հատկապես նկատվում է 60 տ անց տղամարդկանց...

Սնունդը և առողջությունը Ուռուցքաբանություն
Ինչպե՞ս սնվել կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժման ընթացքում. oncology.am
Ինչպե՞ս սնվել կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժման ընթացքում. oncology.am

Կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժման ընթացքում ախորժակը կարող է նվազել, սակայն, այնուամենայնիվ, արդյունավետ բուժման գրավականն առողջ սննդակարգն է: Բուժման ընթացքում ճիշտ սնուցումը կարևոր է, քան` երբևէ: Հիվանդության դեմ պայքարելու համար...

Ուռուցքաբանություն
Սննդակարգ այրոցի դեմ. izmirlianmedicalcenter.com
Սննդակարգ այրոցի դեմ. izmirlianmedicalcenter.com

Գրեթե յուրաքանչյուր հասուն մարդ ծանոթ է այրոցի նշաններին՝ կոկորդում այրող զգացողություն և բերանում` դառնահամություն: Եկեք հասկանանք, թե որտեղի՞ց է այն առաջանում և ինչպես վերացնել: Երբեմն առատ սեղանից հետո...

Սնունդը և առողջությունը
Սնուցումը գերճնշման ժամանակ. ինչ է կարելի և ինչ չի կարելի ուտել. izmirlianmedicalcenter.com
Սնուցումը գերճնշման ժամանակ. ինչ է կարելի և ինչ չի կարելի ուտել. izmirlianmedicalcenter.com

Ավստրալացի փորձագետներն անվանել են այն մթերքները, որոնք կարող են նվազեցնել զարկերակային ճնշման բարձրացումը գերճնշման ժամանակ: Գերճնշումը թույլ արտահայտված ախտանիշների պատճառով համարվում է համր մարդասպան...

Սնունդը և առողջությունը Սրտանոթաբանություն
Փսորիազ. ճիշտ սնուցում և սննդակարգ. izmirlianmedicalcenter.com
Փսորիազ. ճիշտ սնուցում և սննդակարգ. izmirlianmedicalcenter.com

Ճիշտ սնուցման շնորհիվ փսորիազով տառապող մարդը կարող է զգալիորեն ազդել հիվանդության ծանրության աստիճանի և ախտանիշների վրա: Փսորիազի ժամանակ ճիշտ սնուցման նպատակն օրգանիզմում որոշակի թթվահիմնային...

Սնունդը և առողջությունը Մաշկաբանություն
Բուժական սնունդը պանկրեատիտի ժամանակ. izmirlianmedicalcenter.com
Բուժական սնունդը պանկրեատիտի ժամանակ. izmirlianmedicalcenter.com

Ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտները նպաստում են աղիներում սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի ճեղքմանը: Ենթաստամոքսային գեղձի կողմից  անջատված հորմոններից, օրինակ, ինսուլինը, արյան մեջ ապահովում է գլյուկոզայի...

Սնունդը և առողջությունը
​5 ամենաթեթև և արդյունավետ սննդակարգերը
​5 ամենաթեթև և արդյունավետ սննդակարգերը

Ժամանակակից սննդաբանների հավաստմամբ` նիհարելու համար նախատեսված լավագույն սննդակարգն այն է, որին կարելի է հետևել հարմարավետությամբ` առանց չսնվելու արդյունքում թուլությունից ընկնելու անհրաժեշտության: Գրում է Woman.ru-ն...

Սնունդը և առողջությունը
Ի՞նչ չուտել, եթե հոդացավեր ունեք. 168.am
Ի՞նչ չուտել, եթե հոդացավեր ունեք. 168.am

Հոդացավերը մեծ անհարմարություն են պատճառում, երբեմն կարող են նաև շարժվելու դժվարություններ առաջացնել։ Ցավը բացասաբար է ազդում հիվանդի հոգեկան վիճակի վրա։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ հոդացավերի հիմնական պատճառներն են...

Սնունդը և առողջությունը Վնասվածքաբանություն և օրթոպեդիա
Մարգարիտա Կորոլյովայի սննդակարգը. 168.am
Մարգարիտա Կորոլյովայի սննդակարգը. 168.am

Հանրահայտ սննդաբան Մարգարիտա Կորոլյովային, անկասկած, կարելի է վստահել: Չէ՞ որ նրա մեթոդով նիհարում են ռուսական էստրադայի ու կինոյի աստղերը: Կորոլյովան գիտական փաստարկներով ապացուցված իսկապես բազում...

Սնունդը և առողջությունը
Բրնձով սննդակարգ. 168.ամ
Բրնձով սննդակարգ. 168.ամ

Fithacker.ru-ն գրում է, որ բրնձով սննդակարգը մշակվել է դեռ 1939թ. և նպատակ է ունեցել իջեցնել արյան ճնշումը, կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և լավացնել երիկամների վիճակը։ Բայց քանի որ այն մեծապես օգնել է նաև քաշի...

Սնունդը և առողջությունը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ